その名も「 杉田かおるの毒だしダイエット」！

毒を吐きまくりの杉田かおるさんが
毒を出してダイエットに成功した方法だそうですｗ

気になるから予約しちゃいました♪

詳しい情報はこちら↓

沖縄のユーグレナという果物を凝縮して
作ったサプリだそうです。

酵素で痩せるって、たまに聞くんですが
やっぱり腸内改善がいいみたいです^^

綺麗な水と空気、豊富な太陽光が必須の条件の為、沖縄県石垣島でしか生産されていない「ユーグレナ」を凝縮したところできたのが、このサプリ！

動植物に必要な栄養がこの生物にはあり、腸や体内の300種類以上ある酵素をサポートしちゃうんです！

ビタミン・ミネラル・アミノ酸。体に必要な全栄養素をサポート！
体内バランスが良い状態になれば体の働きが活発になり、身も心もスッキリ爽快♪

⇒酵素で痩せるサプリはこれ♪

太りにくい人もいれば、太りやすい人もいます。

しかしそれは、決して元々の体質だけの問題とは言い切れません。

なぜなら
太りやすかったのに、ある時から太りにくくなった。そういう人もいるからです。

以前、ミスユニバーサル候補の人たちの特番を見ました。

その中の一人の人は、小さい頃平均よりも太っていて、痩せている友達より運動などしても痩せにくかったそうです。

しかし、大人になりミスユニバーサルに憧れて、意識的に食事改善や運動。

そして、日常生活の中で簡単にできるエクササイズを取り入れ、毎日続けたそうです。

その結果美しい体を手に入れ、選考候補に選べれたそうです。しかもその後もリバウンドなしです。

彼女は太りにくい体質に変わったのです。

これは彼女が特別だからできたわけではありません！

あなたも太りにくい体質になることはできるのです！！

では、何をやればいいのか。

ずばり！！！

規則正しい食事と適度な運動。そして、簡単でも毎日続けることのできるエクササイズなんです！

実際私も簡単ですが、立っているときにできるエクササイズを見つけて毎日やっています。

食事を作っているとき、洗濯物を干しているときなど、ながら運動でも毎日やれば効果は確実にでます！

それに加えてウィンドウショッピングがてらの散歩、偏らない食事。

この３つのことで、長期間でではありますが、３０ｋｇ落としました。

子供の頃から肥満体型で、すぐ太る体質だった私。

しかし今でもリバウンドすることなく、食事を楽しんでいます。

太りにくい体質の作り方を見つけ、毎日続けてきた結果私も太りにくい体質になったのです。

ですから、必ずあなたも太りにくい体質になることはできます！！

まず、あなたが毎日続けられそうなエクササイズも見つけてください。

簡単なものでかまいません。

何度も言いますが、毎日続けることが大事なんですから。

それから、無理しない程度の運動、食事改善を心がけてください！

この３つのことを続けるだけで、体質は変えられます。

太りにくい体質になって、この先ダイエットの必要ない自分になってください！！

～今日のまとめ～　

⇒1日5分のダイエットとアドバイザーのサポート付きで痩せる

例えば１週間後の健康診断のときにとりあえず痩せてれば。というのであれば過激な食事療法でも痩せられますしいいかもしれません。

しかしずっと綺麗な体型でいたいならば、正しい食事が必要です。

初めて食事改善をするならば、正しい食事と言っても考えるのは難しいのです。

そこで、ダイエットアドバイザーに診てもらうのも一つの方法です。

私も初めはかなりハードな食事ダイエットをしました。

確かにそのときは痩せて満足していましたが、普通の食事に戻したとき、あっという間に太ってしまいました。それからは「規則正しい食事」をせずほとんど食べなかったり、サラダだけしか食べないなど無理をした結果、痩せにくい体になってしまいました。

そして、子供が食べるのと同じくらいの少しの量だけ食べてなんとか体重維持という状態が続きました。

そうなると、食事が苦痛になり、楽しくもありません。

そこでサプリメントを活用しました(^O^)

普通の量に戻した分最初はやはり少し太りましたが、食べられない、というストレスは無くなり、ちゃんとした量の食事を続けていても痩せ始めました。

とくに激しい運動などはせず食事改善とすこしのウォーキングをしただけです。そして結果、目標体重まで落とし、今では３食しっかり食べても体重は維持しています。

体重も落とせて、食事制限もしなくて良いのも、このサプリメントがあったからです。

詳細を見る

「食事をしっかり取ること」それこそが綺麗に痩せる秘訣です！

意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使うものです。

しかし、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。

例えば、買い物をする時、貯金をしたい！と常に思っていれば、衝動買いは減り必要なものだけを買うことができます。

しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔することありませんか？

そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。

貯金したいと強く思っていたら必要以上に買うなんてことはないはずです。

ダイエットも同じです。

あなたが常に理想の体型を意識していれば、それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。

下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、お腹をへこませて姿勢をよくする。

最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識のうちに行動にでます。

そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。

私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています。その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けているんです。

初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、「お尻たれてきたよ」

主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを始めました。

今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、実際にお尻が小さくなったとほめられました。

意識するだけでもダイエットはできるんです！！

ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ！！

そしてそれを意識し続けて下さい。

しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ！

理由はひとつ。
ある程度の我慢や努力は必要だからです。

あなたがダイエットを始めようと思った理由はなんですか？
友達がダイエットを始めたから？なんとなく痩せたいから？

それではダメなんです！ さっき言いましたようにダイエットは楽ではありません。
ですから、ダイエットをはじめる理由や気持ちをしっかり持って意識しなければ、途中で挫折する可能性は大です。

例えばチョコを作るとき。あなたがチョコ作りが苦手だったとします。
もうすぐバレンタインだから、誰かにチョコをあげようかな。と思って作るのと、付き合いたい！どんなチョコが好きかな！そう思って チョコを作るのとでは全く違いますよね。
チョコをあげたい理由や、その先に楽しいことがあるかも！と思える気持ちがあれば美味しいチョコを作ろう！という気持ちは強くなり苦 手なチョコ作りもがんばれますよね。

ダイエットも同じです。ダイエットをしたい理由をしっかり持って、成功した時やどんな自分になりたいのかをきちんとイメージする。
それが大事なんです！
そうする事で気持ちが高まり、ダイエットへの意識や結果が変わります。

私は常に自信のもてるプロポーションの自分をイメージしています。
そうする事で、実際食べすぎや運動不足を解消し、太らない生活を意識する事ができるので、結果的には極端に太ったりしたりはしませ ん。
まずは、ダイエットをはじめる前に、どんな自分になりたいかをイメージし、痩せる！というしっかりとした気持ちを持ってください。

そうすれば、きっと理想の自分になれるはずです。

「レコーディングダイエット」という言葉が一時期流行りましたが、まさにあれです。

自分の体脂肪を知ることで「やばい！」「やせなきゃ！」と無意識に考え出して、脳が痩せる行動を無意識のうちにとる、と言われています。

体脂肪を測ってレコーディングダイエットをするなら、自動で記録もとってくれる、こういう体脂肪計がオススメですよ☆

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このサイトでは、脂肪についての知識を深めることで、ダイエット成功の確率を上げる方法だったり、ダイエットしなくても痩せる体を作る方法だったりを紹介します。

ダイエットと脂肪に悩む方は、ぜひチェックして下さい^^